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人体内都存在元气，超凡者与平凡人的区别就在于超凡者可以运行体内的元气，与外界的元气呼应，而平凡人则无法运行。”
“练气的第一步，是小心运行体内的元气，根据教科书的标准经脉开拓，否则极其容易走火入魔。”萧主任告诫道。
经过几十年的科学研究，练气的经脉已经被确定，设定了标准的经脉，只要根据标准经脉开拓，基本上不会出现问题。
“练气的原则是先粗后细。人体内本来没有经脉，必须开拓了经脉才能够运气，所以这一步叫作练气。我们先开拓两条并行的大经脉——任督二脉，这两条经脉将贯通你们全身。大家练气的时候不用急，每天开拓一点，但是一定要准，一定要稳。花个两年，完全打通任督二脉，你们就可以迈上体术修为五级了。”
事关终身大事，没人敢马虎，大家小心翼翼地练气，开拓经脉，萧主任和陈校长也不时检查，避免有人不按照教科书乱来，走火入魔。大家都是好孩子，没人捅娄子。经过一年的练气，基础扎实的张骁首先打通了任督二脉，迈上了五级。
陈校长和萧主任自然大喜，但是更加要求大家小心谨慎，不可操之过急。他们实在担心有人看到榜样，急切地想要追上去，那就容易走火入魔。
倒是张猛听到儿子才十二岁（虚岁）就五级了，再看看自己，四十多岁依旧五级，一把年纪简直活到了狗身上，郁闷不已。
他老婆许悦悦瞪了张猛一眼说道：“老猛，儿子比你强，你不应该高兴吗？”
“也是，应该庆贺一把！”张猛转眼就把不悦抛诸脑后。
张骁体术修为练到五级以后，感到体内力量充沛，这就是体术带来的好处。
体术，修炼的是体内的元气。元气绕行全身经脉，化为“内力”，直接增强体质和体能，他的身体更加坚固，力量更加强大。
老爹的摩托车有一百多斤重，平常张骁根本推不动，现在一只手就可以从地上扶起来。他更是耳聪目明，手疾脚快，蚊子苍蝇没法在他身边转圈，轻轻松松地用手指弹死。这就是超凡者的力量！
一天放学，张骁回家的时候，遇到了很久没有见到了前同桌许晶晶。其实他们在一所学校一起读书，有很多机会见面。但是许晶晶觉得自己被赶出体育班，不好意思见张骁。
只是这次见到许晶晶的时候不对，她正在被几个人欺负。
那是几个普通班的坏学生，体育课差，文化课也差，品德更差。
“呦，这不是体育班的高材生，来到普通班混不是屈才了吗？”一个平头嘲笑许晶晶。
许晶晶满面怒火，但是不想理会这些混混。
混混却不想放过许晶晶，其中一个大鼻子突然冲上去，抢走了许晶晶的书包。