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吸收灵气锻体伐髓，重要的是这些动作套路对于锻体伐髓也是起到很大作用的。也就是说，其实这套秘籍是一种修炼方法两种修炼效果。事半功倍啊！
果然，老话说的好，“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”。虽然。修真等级低了，但是好处同样不小，毕竟是修真不是武侠啊！
不知道是否是因为多维空间穿越，导致萧飒的体质变好了。还是说萧飒本身的资质就比较高。秘籍中初期练体10式，虽然有些难度，但是在修炼欲望爆表下，萧飒咬着牙花了3个多小时练了下来。据说普通人一般没有一个月时间是无法全部做到的。
不过初期练体10式做下来的接过就是，萧飒成了“废人”。筋疲力尽下只能躺在床上挺尸了。10分钟不到就打着呼睡着了，衣服鞋子都没有脱更不要说洗澡刷牙什么的了。
也难怪这么夸张。根据秘籍上的说明来看，这初期的练体动作是通筋通脉的，那难度可是一个比一个夸张啊，就算网上那些著名的健身柔体运动员也难说能坚持下来。可见萧飒能够第一次就全部坚持做下来是多么不可思议。就连他自己在做之前也没有想到。当时也就是想练练，结果就这么坚持了下来。只能够说明别看萧飒还是瘦瘦弱弱的，但他的体质已经完全优化了，剩下的就是不断补充营养跟上节奏，体型的变化就可以体现出来了。
一夜无话，异界第三天的阳光透过窗帘照射到床上。
“唔······”躺在床上一夜没有动弹的萧飒，也被早晨的阳光唤醒。
萧飒伸手挡住照在脸上的阳光，同时感觉到自己身上一股黏黏的不舒服。这才想起昨晚自己锻炼的累睡过去，连澡都没洗。难怪一身的不舒服感。
起床赶紧洗澡，虽然没有洁癖。但是从小萧飒就不喜欢身上脏粘湿的感觉，也许因为是独生子女从小被宠的原因吧。
洗完澡后，清爽的感觉又回到身上，只有那缓缓流进下水道的油污水见证了昨夜的修炼成果。
今天是在这异界的最后一天了，不管怎么说毕竟是异界。总是有股不踏实的感受，能少待一天就少待一天。乘着上午还有空闲，继续修炼。顺便试一下养气丹的效果。
说做就做，萧飒吞服下一枚养气丹便开始了修炼。一股清新的药香散开，慢慢的在胃中形成一股热流向四肢全身扩散开来。随着锻炼全身都散发着热气，一种说不出的舒爽感油然而生。非要说出感觉就像久坐办公室后到室外来个放松按摩，或者锻炼后泡个温泉之后的那种舒服的百倍差别。效果果然比昨晚直接修炼要好上很多。
萧飒沉浸在修炼的快感中，随着一瓶养气丹结束，萧飒的肚脐附近升起了一股暖流在全身游走，并且随着全身的游走并未消散，反而呈现出一种凝实感。热流走到哪里，那个地方就像冬日里阳光照耀一下的舒服。“这应该就是修炼出真气了吧！”萧飒心里一喜，
随着心思分散，萧飒的修炼也就断开了。体内的热流慢慢的流转到胃部下方，靠近肚脐处。“这应该就是下丹田了。”由于还不能内视，萧飒也只能自己猜想，毕竟书上说的只是介绍，身体上的还是要自己体会的。
修炼结束，成果显著。有了真气也就能够开始修炼基础法术了。不仅如此，同样代表了萧飒步入了修炼者的行列。虽然只是修炼出了第一股真气，可能连一个普通的不入流武者都打不过，但是这也是成果不是。