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的上限只取决于练气者体内的真气量和使用秘籍的强大与否。
古代锻体者不计其数，成名的更是不可胜举。就先拿几个非常排得上名号的著名大力士来说。
楚霸王项羽，有问鼎之力，一举能扛起千斤重的大鼎。可谓力拔山翕气盖世！后人赞誉“力能扛鼎，势可拔山”，不光力大，更是威猛，形神俱佳。单单凭这一件事，就可以判断项羽的【外劲】至少有一千斤。
抗金大将岳飞，在十八岁时就可以拉得动三百宋斤的强弓（约四百斤），可谓天生神力。《宋史·岳飞传》说：“（岳飞）生有神力，未冠，挽弓三百斤。”其【外劲】少说也有四百斤。
还有诸如吕布关羽张飞鲁达武松这类的猛将，都能轻松舞动百来斤的兵器，可见他们的【外劲】至少都有几百斤。
不过人终究是人，不可能太离谱，也脱离不开实际。就算有再强大的秘技，一千多斤的【外劲】大概就已经是人类的极限，不可能超过太多，所以这也是锻体者无法超越的上限。
而对于练气者，【内劲】的多少和强弱取决于真气的数量和质量，没有最高，只有更高。
在上古和远古时期，练气者也有不少，这些人通常被称作道士。而大部分上古和远古士气的道士都早已超脱境界，修炼成仙，肉体消失在人世间。
最早有伏羲、女娲、黄帝炎帝等人，都是法力通天的大仙大帝。到了战国还有姜太公黄石公老子庄子张良等开门立派的道士，影响也很大。更多的还有正阳真人钟离权、纯阳真人吕洞宾、妙应真人孙思邈、道教创始人张道陵这些被人熟知的大牌道士。
相传，这些上古远古的练气者早已成仙得道，几乎都有通天之力，千斤万斤的【内劲】自然都不在话下。不过他们既然追求境界得道成仙，恐怕也对人间事物不感兴趣，都隐匿消失不问世事，所以具体没人记载也没人知道他们真正的实力。
“呼，武学系统的分类真是复杂。”听完山水道士的讲解，赵楚云叹了一口气，他想不到这里边的知识居然这么多，一时之间有点消化不了。
看到赵楚云那接受不来的表情，山水道士笑了笑：“呵呵，年轻人你露出这样的表情才是对的，一个从未接触锻体和练气的人突然听到这么多知识，脑袋应该都快要爆炸了吧。”
赵楚云揉了揉太阳穴，马上振作了起来：“没事，我现在对武学已经了解不少，听了老先生您的分析，至少我觉得练气这一条路还是值得走下去的。”
“恩，年轻人你的决心不错，但接下来你打算怎么办？”山水道士微微端坐，问道。
赵楚云面对山水道士，表情十分严肃，他毫不犹豫的直接双腿跪下：“晚辈邕城赵楚云，今日承蒙前辈山水老先生解惑，受益匪浅。但恐怕只凭晚辈一人是无法继续修炼真气和领悟境界的，所以晚辈厚颜无耻的在此相师，还望老先生海涵，不要嫌弃晚辈。”
“哈哈哈哈哈哈！”山水道士摸了摸花白的胡须，突然大笑，搞得赵楚云惊心吊胆以为被拒绝了。