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不论悲喜，太阳照常升起，当孟可妍再看向窗外时，外面已然艳阳高照，她揉揉眼睛，看看牢内，这才发现自己在稻草上睡了一夜。
没有什么不适，本就不是什么小姐的身子，孟可妍站起身，活动了一下身体。做警察是有这种基本功的，别说稻草，有时站着都能睡着，不是本事，是本能。
“左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动，抖抖手啊抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不会老！”孟可妍一边扭腰转臀一边唱，有阳光就有希望，她的心情一下大快。
狱卒小心翼翼的走过来，目瞪口呆的看着孟可妍，看了半晌她才小声问：“妍帝师，你这是？”怎么看，也不象跳舞，可是，更不象习武，她很是迷惑。
孟可妍笑笑：“我在做运动，活动一下身体有好处！”她没停止锻炼，“你有时间也活动活动，常在监狱这种阴冷的地方呆着，身体肯定会有疼痛！”她还劝着狱卒。
狱卒大力点头：“是啊是啊，我总是腰酸背疼，关节疼痛，怎么吃药也不见好！”她好象遇到了知音，“妍帝师是怎么知道的啊？”
孟可妍笑起来，她一边振臂一边说：“你若有空，你就做做这样的动作，背疼会好很多！”她怎么知道的？这还用问，她看守所的同事有几个身体好的？总有人说，看守所的警察是变相在坐监狱的。
那狱卒畏畏缩缩的学着孟可妍，一会儿做扩胸运动，一会做振臂运动，孟可妍还大声的指点：“要放开些，大大方方的才有效果，”她示范了一下，“你看就要这样！”她还耐心的讲解。
看那狱卒的动作挥宏了很多，孟可妍赞赏：“对，就这样，来，按我的节拍来，一二三四五六七八，二二三四五六七八！”她一边喊着节奏，一边做操，“振臂扩胸，五六七八！”很有健美教练的感觉。
练了两节后，孟可妍又教那狱卒做腹背运动，并说：“这节多做做，你的腰痛也就轻了！”她很认真的教导，她知道那种疼痛虽不剧烈，却也很要人命。
接下来，就出现了戏剧性的一幕，孟可妍在牢房里弯腰踢腿，狱卒在牢房外伸臂扭腰，孟可妍还一边做一边喊口号，当她们正热火朝天的热身时，慕然珏和杨怀远走了进来，看到这种情景，两个人的脸都有点抽搐。
孟可妍看到有人进来，并不停止，只是说：“国舅、王爷，你们来了？”她叉腰慢慢转臀，“早啊”！她还积极的问好。
狱卒这才看到有人进来，她老脸一红，赶忙停止，悄悄的退了下去，太投入了，她根本没听到声音。
杨开远微笑着问：“帝师，你们这是？”他第一次见一个女子当众做如此不雅观的动作，甚为惊讶。
孟可妍换了头部运动：“哦－－我们在做运动！”她笑笑，“这样可以延年益寿！”她将头转圈的摇。
杨开远有些置疑：“延年益寿？”对他这种富贵之人，最想要的不就是延年益寿吗？他很感兴趣，“这样做就能延年益寿？”
孟可妍用不容置疑的语气回答：“对，天天将这套操做两遍，你一定延年益寿！”说着... -->>
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