请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

笔趣阁 www.biquge00.net,最快更新特工狂妃:邪皇等着瞧!最新章节!

    带了古嬷嬷回到寝宫,叶菲儿就叫下人给她安排住处,在看到众位宫女看到古嬷嬷那敬畏的眼神,就知道这位东锦王后身边的人,当年绝非善茬。

    事实证明,叶菲儿判断正确,这位胖乎乎的古嬷嬷,虽然时时刻刻是一张笑呵呵的老脸,但柔劲儿超狠,每一个动作,举止的训练,都是严格要求一丝不苟,叶菲儿但凡有一小点错误,古嬷嬷都能让她重来个十遍,而且名头用的相当好:“为了东锦,为了君上和故去的王后娘娘,还请公主殿下用心一些,再来个十遍吧!”

    幸好叶菲儿是特情处的人,特工更是其前身,类似这种枯燥的单一训练她不知做了几千几万次,倒也耐得住性子慢慢来—毕竟现在的她是东锦公主娉婷,而且又是在这样一个异时空,她必须把这些做到最好---生存的首要法则就是了解环境并适应环境,只有这样才能更好的利用环境规则来完成任务。

    古嬷嬷到来的整整一个白天,叶菲儿都在练习礼仪的基础步态和举止,她的顺从和不厌其烦让古嬷嬷宣布今日练习结束时,热泪盈眶,看着她离开时那激动的样子,叶菲儿可以想象到曾经的娉婷是多么的叛逆,不过也幸好如此,她可以借着“改邪归正”来熟悉与融入。

    坐在榻上,活动了一会有些劳累的胳膊腿脚,她把纱帐放了下来,解去了碍事的外衣,穿着自制捆扎版的“紧”身束体衣,便缩在榻上做一些抻拉运动,等到筋脉都在自己的抻拉下绷开了,她便在榻上做起了俯卧撑。

    一个,吃力、两个,颤抖、三个,晃荡、四个,欲坠、五个……坠了!咬着牙死撑到第五个,她就直接趴在了榻上,这双臂根本无法再撑她起来!

    我娘啊!这身子太水太渣了吧?

    叶菲儿紧蹙了眉:便宜哥哥来劝,便宜老爹放行,不管其目的是不是真的成全,反正都有打北齐的主意,而我现在是东锦的公主,为东锦的国家利益付出,倒也理所应当,只是就这身板怎么可能完成任务?东锦会要的东西,定然是重要的东西,我要面对的斗争恐怕不是飞两个媚眼就成的,北齐王能令云泽谈虎色变,能让便宜哥哥紧张如此,就一定不是简单的角色,不管他是不是那个家伙,我迟早都会和他对上,我得强,我得恢复当初的身手才行!

    她想着看了看自己的双手,又拍了拍自己的腿,一抬手拨开了纱帐,扫了扫殿内的长度后,活动了下肩头,走到殿中:先来个十米往返跑,一百次吧!

    说动就动,叶菲儿在殿的两头各自放了两个摆件,这就开始了往返跑。

    她要的是体能的提升,所以不单单是速度要快,还得跑出节奏,除了再身后碰摆件时会有减速外,她都努力保证一个匀速的训练。

    一百次下来后,她把多宝格上的两把玉如意取了下来,当作哑铃一样摆举了各五十下,又原地高抬腿三百次,而后又去了榻上做仰卧起坐。

    一百个后,她气喘吁吁毫无力气,但她还是没有停下,咬着牙开始了第二轮的重复训练。

    运动讲究的是循循渐进,... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”