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＂接下来我再一下它的特，是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动，而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。＂不知道大家有没有这种感觉，就是初中学习好的女孩，她们都可以熟练地、一字不落地背出任何一个词语的概念、定义、特，还有一大批理科公式，长篇的课文。宝儿今天让我们见识了什么是这类女生中的极品。刚才她所讲述的定义特，我们理解起来都尚需花费不少时间，在宝儿口中却可以倒背如流。恐怖恐怖啊。当然，这些东西也不是她一口气给我们讲完的，一下课我们就聚到一起听10分钟宝儿的课，然后回去理解、消化、巩固40分钟，然后再听10分钟新课，如此反复。这里为了写着方便，我就决定一气呵成，就当是宝儿给我们连续上了一个半时的大课吧。
＂接下来就要讲的是分类，依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为-1-联防、-联防、-联防、1--1联防及对位联防等几种。其中-1-联防是最基本的区域联防。根据不同的对手我们应该采取相应的措施。但要求不变，夏雨和张青应该要求自己机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻。孙志应该加强自己的补位意识和争抢篮板球的能力。凯子和周通，对你们俩要求比较高，技术要全面，可以协助孙志抢篮板，还要适时发动快速反攻。
＂要......要求这......这么高啊。＂周通听到这不仅皱起了眉头。
＂那是信任你，知足吧。＂张青在一旁拍了拍周通。
＂这不还有凯子陪你吗？＂孙志也拍了拍我的肩膀。
＂我是红军不怕远征难，万水千山只等闲。＂我微微一笑，表示就喜欢这种挑战。
＂好了，好了，我不是过不要打断我话吗？现在我继续往下讲啊。下一项是基本要求，共六。
1. 根据区域联防的形式和队员、对手的特等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用 。 .由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 . 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 4.对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。 5.对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。 6.进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。＂宝儿起来滔滔不绝。
＂宝儿，你慢。＂张青。
＂我话的速度很快吗？＂宝儿问。
＂我这不是做着笔记呢吗？写字的速度再快也快不过你话啊。＂张青苦着个脸。我们一看，这家伙果然左手拿本，右手拿笔，正在奋笔疾书呢，我们心这子拍马屁真是拍到家了。正当我们要集体抨击张青的献媚行为的时候，宝儿想了想：＂对啊，好脑子不如烂笔头。你们几个也回去拿本记着，晚上没事的时候多看两遍，结合白天的训练，事半功倍啊。＂
＂不是吧？宝儿？我们脑子好用。张青是因为笨，记不住才做笔记的，我们跟他不一样。＂我第一个激眼了，因为我特别不喜欢做笔记。
＂就是啊，技术还是要在球场上练出来，经验需在比赛中积累啊。＂夏雨这句话经典。
＂脑子好用？那我现在提问我刚才讲的内容，答不上来的就罚抄五遍。＂宝儿嘿嘿一笑，我们四个瞬间全回座位上拿了本子和笔。
＂我们那可真是历尽千辛万苦，经历九九八十一难，方才修德正果......＂孙志还在滔滔不绝。虽然有夸张，但回想上午疯狂做着笔记的时候，我们还是有不寒而栗。
＂什么九九八十一难啊？整得跟西游记似的。＂张青。
＂怎么不象啊！我们正好五个人，西游记也是五个，唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚、白龙马，现在分配角色。恩......那谁，凯子，你是猪八戒。＂
＂......孙志，你... -->>
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