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然一丝不苟的照着做了。
慢跑结束后开始压腿。正压腿，侧压腿，后压腿。十六岁的休吉尔第一次感受到肌肉和韧带被撕开的感觉。
“好，现在跟我做。。。你能知道我在做什么吧？”张佳很想带着休吉尔一起做这套叫做“跆博”的有氧健身操。但是这要边说边做的话，自己估计是坚持不了多少的。
“你做吧，我能知道该怎么做。”休吉尔这么说。现在两个人之间的沟通已经越来越简单了。好多时候都可以感受到对方的意识。
“前滑步，左直拳，右直拳。后滑步。。。”
一二踢腿、一二踢腿、。。。
休吉尔在张佳的指导下，渐渐的能跟上节奏了。用张佳的话说：“这有点象大猩猩在跳舞。”
第二天早上，休吉尔刚起来，就感觉到了大腿内侧那火辣辣的，仿佛裂开了一样的疼痛。
“先慢跑~”休吉尔今天是所有参加早课训练的人中，跑得最慢，动作最难看的。如果不是张佳一再的说，这疼痛是身体变强的表现，休吉尔一定去找托宾牧师看一看自己是不是受伤了。
当大家都在训练场上开始进行第二项早课的时候，休吉尔则躲在一个角落里，开始进行惨无人道的“压腿”活动。那种撕心裂肺的疼痛刚刚因为慢跑的热身而减弱下来，又被一下下的抻筋压腿的动作重新唤醒了。
压腿结束后，是俯卧支撑和仰卧起坐，还有手倒立。俯卧撑和仰卧起坐让休吉尔稍微的轻松了一点。毕竟休吉尔以前的骑士扈从的训练对力量还是很有效果的。但是接下来的手倒立就让休吉尔很是奇怪了。他始终不明白倒过来要怎么和敌人战斗。而不能战斗的训练又有什么用处？
最让休吉尔奇怪的还不是这个，而是那个跳绳。一根细细的绳子，一个非常简单的动作。偏偏就让休吉尔累的几乎完全瘫倒在地上。
早饭后的训练休吉尔也没有出现在训练场上，而是躲在角落里。没办法，张佳的动作还是难看的像“小丑在跳舞。”而自己因为压腿的原因，基本上都迈不开步子了。这种动作如果让其他人看到的话，冷嘲热讽是少不了了。
“张，我们要按照你的这个方法练到什么时候？”休吉尔说：“我总觉得我在浪费时间。”
“很快，很快。等你能做到朝天蹬和劈叉，下腰这些动作了。就能很容易的学会那个格斗术了。”
“啊？？”休吉尔大呼了一声，一下子倒在了草地上。“你是想疼死我啊？我现在两条腿和腰都要断了。”
下午的阳光是十分温暖的。照射在身上让人有一种昏昏欲睡的感觉。特别是身边所有人都闭着眼睛跪在地上，周围一点声音都没有的时候。
也许他们都是趁着这个机会在睡觉？看着身边的圣骑士预备扈从们安静的表情，休吉尔和张佳都有这种感觉。
也许是看到了休吉尔的神态，托宾牧师悄悄的来到休吉尔的身边。
“孩子，你不想亲身体会一下光明神的光辉么？”