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者分为九阶，一至三阶：淬体；四至六阶：炼骨；七至九阶：煅筋。
淬体是指提高身体强度，增强体质。淬体成功，进入炼体三阶，便会拥有一马之力。炼骨是指锻造全身骨骼，骨，是身体的支架、力量的来源，每进一阶，便可增加一马之力。淬体和炼骨都只是基础，增加躯体的强度，只有躯体足够强大，才能够承受煅筋。煅筋，是指打通全身穴位，并互相连接，形成通道，构成全身经脉。每进一阶便可增加二马之力。一旦煅筋成功，进入炼体九阶，便可拥有十马之力，徒手击杀猛兽，完全不在话下。
但是，无论炼体几阶，都只是武者，寿命不过两百，炼体九阶武者，塑造全身经脉成功，只不过是具备了练气的基础。
真正强大的是练气，一旦练气成功，所有精神转化成法力，便如龙如大海，拥有法力，大神通，踏出修仙的第一步，成为真正的练气修士，寿命大幅增加，长可达八百岁。
不过，想要成为练气修士，何其难，万人之中，也不见得有一人能成功练气。上一世的云辰也是得到幽冥刀之后才得以练气成功。
这一切对于如今的云辰来说，还太远，如今，他只是炼体五阶，在云家都只能算极为一般的修为。
云辰还清楚的记得，当时打他的那人至少是炼体六阶的武者，但是，无论云辰怎么解释，也没人相信，对方表现出来的只是一个街头混混的样子，从那以后，云辰经常以为此事而遭人耻笑。
“少爷，毛巾。”小荷见云辰嘴角流血，连忙取了毛巾过来。
云辰接过，随意擦了一下，他如今已没有心思放在这些闲事上边，因为，他的二叔，前世就是害他无法修炼的人；就是导致家族分裂的人；就是引敌入侵家族的人。今生，如果不能解决这个问题，云家，将重滔覆辙。
“小荷，辰儿醒了没有？”
就在这时，门外一个声音响起，紧接着，一个人影出现在门口。是一名青衣妇人，约有三四旬年纪，柳眉星眼，乌发如云，若是年轻几岁，定也是个美女。此女子一进来，就看到云辰坐在床上，大喜道：“辰儿，你醒啦。”
“夫人，少爷刚醒。”小荷赶紧行礼说道。
云辰却是怔怔的看着这中年妇女，不由得痴了。就是这个女子，宁死也护住他；就是这个女子，让他追悔莫及；就是这个女子，多少次出现在他的梦中。
“辰儿，你怎么啦？你别吓唬娘。”中年女子走到床边，见到云辰如此古怪的表情，眼角竟然还泛着泪花，却是突然惊慌起来。来人正是云辰的娘唐燕。
“夫人，风少爷一醒来就有点怪怪的。”小荷在一边轻声说道。
“娘。”云辰再也止不住思念，一把抱住唐燕，泪水，已流满脸颊，久久无语。
“娘，对不起。”良久，云辰低声说道，他知道，或许唐燕听不懂，但他必须得说，这是对前世迟来的道歉。今后，他不再需要说对不起，他在心中暗暗发誓：“既然我云辰重生归来，绝对不会再让悲剧重演。娘，从今以后，我来保护你。”
“傻孩子，说什么傻话，娘又没怪你。”唐燕说着，叹了口气。她以为云辰指的是无法修炼的事情，可这件事情，谁都束手无策，当然怪不得云辰。甚至她自己心中都在内疚。
“对了，娘，你找我有什么事？”云辰心情平静下来，问道。他刚苏醒过来，时隔已久，有些事情需要回忆，无法在一时半刻全部记起。
“罗家家主和罗暮雨来了，正在大厅，你父亲正在陪着。”唐燕说着，眉头却皱了起来，似乎有种不好的预感。