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说，千羽目前的状态很无奈，他若偷『奸』躲懒不愿苦练，那么他体内储存的力量将会一直停留在经脉中，不会被他吸收。
要想打破这种状况，千羽唯有发奋苦练，采用高强度的锻炼方式，不断冲击身体极限，才能促使经脉中的能量自动补充，从而提升实力。
这一点，千羽其实还不明白，不过他在了解了自身实力与丹珠有关后，心中就像是吃下了一粒定心丸，感觉自己有了希望，只要努力就一定能出人头地。
心情的转变让千羽脸上『露』出了微笑，他变得更加勤奋更加努力，在随后的几天里一直坚持不懈，其近乎疯狂的长时间连续锻炼，让身边的那些弟子都感到十分震惊。
转眼，十天的搬运练力接近尾声。
千羽持之以恒，日夜苦练，双臂的肌肉明显增粗，臂力也提升了几倍，整体实力有了极大的提升。
第九天一早，千羽吃过早饭便赶到广场，开始搬运铁矿。
仅一上午的时间，千羽就跑了二十四趟，顿时引起了无数人的注意。
下午，千羽更是努力，拼尽全力跑了二十六趟，终于达到了郑云当日的一天五十个来回。
晚饭后，千羽回到屋里，躺在床上静静的休息，并从幻灵戒中取出画卷，目光凝视着画中的女子。
这是一个风华绝代的黄衣女子，千羽不知道她的名字，甚至画中之人是否就是青云轩的那位小姐，千羽也不敢肯定。
凝视了片刻，千羽突然轻叹一声，自语道：“要是我能有一幅小姐的画像，那该多好啊。”
千羽话中的小姐，指的是云豹的女儿云月儿，那是千羽心中的仙子，可他却只见过一次。
如今两年过去，云月儿的容颜已变得模糊不清，可即便只是一个影子，也依旧让千羽念念不舍。
收起画卷，千羽开始了晚上的锻炼，一个人在屋里做俯卧撑。
这一晚，千羽足足做了六百次，最终累得躺在地上就睡着了。
第二天千羽醒来，见自己躺在地上，脸上顿时『露』出了无奈的苦笑。
今天是十天搬运的最后一天，千羽没有因为自己已经能跑了五十个来回而偷懒，反而选择了继续干活，因为他隐约中有种感觉，这样高强度的锻炼对自己有莫大的好处。
清晨，微风略寒，千羽穿着单薄的衣衫，周身有股流动的暖气，让他觉得十分舒服。
这股流动的暖气在当初千羽康复之时，就已然存在，只是那时候并没有如今这般明显。
这一点，千羽心里明白，是高强度的锻炼让他体内那股暖气越来越强，流动的速度越来越快，是他体力大增的主要原因所在。
收起杂念，千羽开始了最后一天的锻炼，提着木桶纵步如飞，在仓库与院子两地间来回循环。[]天地决27
一上午，千羽跑了二十八趟，比起昨天上午足足多跑了四趟，这样的成绩连千羽自己都感到意外。
下午，郑云出现在了院门外，目光留意着千羽的情况，脸上『露』出了难得微笑。
昨天，千羽的表现已经引起了很多人关注，风声自然也传到了郑云耳中。