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抽完烟，洗完了衣服，十五班的人又展开了训练。
由于下大雨，无法爬战术，只能在宿舍练心肺复苏和卫生救护了，以及穿插了戴防毒面具训练。
下午还是这样的训练，在宿舍训练还是挺好的，起码不用在外面，给这么大太阳晒。
到了下午体能训练，钱见说：“今天让你们爬楼梯。”
“怎么爬楼梯法？”黎城问。
钱见脸上露出微笑来。
这个微笑，在黎城看来，是不好的微笑，有一种奸诈的味道在里面。
“你们戴上防毒面具，穿上装具，披上雨衣，背上模拟枪，脚上绑上沙袋，双手各提五公斤的哑铃，一直爬到快要开晚饭就行。”钱见淡淡的说道。
“这大阵仗吗？班长。”侯朝问。
“不然你以为，你们的体能太差了。”钱见说，如果体能好，还训练什么，直接玩就行了，“去器材室拿东西吧！十分钟，我要看你们准备完毕。”
十分钟，十五班的人瞬间动了起来，不是拿雨衣就是在披装具，这些准备完成了之后，又跑去三楼健身房拿哑铃和沙袋。
五分钟不到他们已经全副武装准备完毕了。
黎城道：“班长我们都准备好了，开始吧！”
“现在马上下一楼，就可以开始，爬到楼顶然后下来，继续上去。”钱见手中此时拿着跳绳的绳子。
下到了一楼，女兵们都被十五班的男兵震惊到了。
“他们这是要干什么？”张嫣儿疑惑了起来。
陈红直接说道：“我怎么知道这是怎么一回事？”
而周绪直接走了过去，来到了黎城身边，问：“你们是不是有点夸张了？”
“我都戴着防毒面具，披着雨衣，这你都认得出来？”黎城说道。
周绪嫣然一笑，“我猜的，你就信不信？”
“当然信，小绪绪。”黎城笑道。
“你叫我什么，你是不是想被打一顿。”周绪瞥了一眼黎城，脸上此时却红了起来。
“不跟你说了，我们班的兄弟已经开始爬楼梯了。”黎城立即开始爬楼梯。
一开始的时候，黎城他们还没有感觉到什么，但是到了第三趟上楼梯的时候，全部人都感觉疼苦了起来，又热又难受，双腿和双臂都炸裂的很。
“哎呀，黎城拉一下我，不行了，他妈的太难受了。”张尧整个人上楼梯的时候，都没有力气了。
“老干部，加油，这个时候就要靠自己了。”黎城迈着大腿，往楼梯上大步走。
张尧喘着大气，“你这个没有义气的家伙，都套我一趟楼梯了。”
虽然此时自己的身体很累，这个时候就是增强的体能的时候。
当一个人的体能竭尽了，然后还在搞体能，肌肉产生记忆 体能就会突飞猛进。
此时的黎城都是靠着意志力在坚持着。
十五班的体能时间，就是在爬楼梯，而女兵们就是在健身房练起了核心训练。
黎城他也想进去健身房，跟着小女兵们一起练核心，这爬楼梯要人命，太累了。
“快点，都快点，太慢了，尤其是你刘深。”钱见说。
气喘吁吁，将防毒面具的镜片变模糊了，里面的衣服都湿了。
刘深忽然站不住，身体摇摇欲坠，咔嚓一声，他坚持不住了，手中的哑铃掉了，他往后倒去。
吓得钱见连忙冲到刘深身边，将他扶起了起来，“没事吧？要不休息一下。”
“不，班长，我还要继续，我不能拖班里的后腿。”刘深艰难了的站了起来，拿起了前面地上的哑铃，继续爬楼梯。
钱见看着刘深的背影，非常的感动，相信自己带的这个班，一定可以变得更强的。
这个爬楼梯训练，十五班的人足足爬了五十多趟楼梯，这五十趟下来，整个人感觉飘了一样。