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锻炼你。身体素质是一切的基础，从今天起的一年之内，都是打基础的曰子，只有打下扎实的基础，你今后的修炼才能够突飞猛进。现在，穿上这件衣服，然后绕着艹场的跑道给我跑二十圈。”王天雄将一件特制的衣服丢到了聂冷身前道。
“是！师傅！”
聂冷拿起那件特制的衣服，手中微微一沉，心中默默想道，“好重，只怕有五公斤。”
聂冷默默穿上那件特制的衣服，来到了艹场，然后在那艹场之上开始奔跑。
那艹场乃是标准的400米跑道，二十圈便是八千米，就是什么都不背负，普通人想要跑完都十分困难。
聂冷背负五公斤的重物，只是跑到第四圈之时便已经感到口干舌燥，汗如雨下，衣服都被打湿，脚步也如灌了铅一般沉重。他虽然比其他少年身体要好些，可之前终究没有受过系统的训练，也没有修炼过什么功法，根本不可能背负五公斤的重物跑完八千米。
“运气到双腿之间！”站在那艹场之外，王天雄看着那摇摇欲坠的聂冷，提点了一句。
“吸纳天地之气，运气入四肢百骸，化为己用，气力流转，生生不息…..”聂冷神智一清，一句修炼法门涌入他的脑海之中，他旋即按照那《裂天诀》之中记载的呼吸之法进行呼吸，引导那丝丝内气向脚下涌去。
那一丝内气一被聂冷导入脚下，他便感觉轻松了许多。
“可以！可以跑完。”聂冷紧身稍稍一震，咬着牙，迈动那重逾千斤的脚步一步步向前跑去。
“哈哈哈！”当跑完八千米之时，聂冷已经双脚酸痛，胃部也有些痉挛，大口大口的喘着粗气，身体仿佛被雨淋湿了一般，他几乎每一分体力都被榨干了出来。
“休息五分钟！五分钟之后，立即做俯卧撑一百个。”王天雄走到聂冷身前，毫不留情的说道。
“是！”聂冷没有反驳，他知道即使反驳也没有用。眼前这个男人言出必诺，铁石心肠，不会因为他的言语而改变。
聂冷迅速调整了呼吸，闭上双眼，运转体内的裂天诀那一丝丝元力向他的身体涌去。在那裂天诀的滋养下，他明显感到几乎干涸的体力在快速回升。
王天雄看了聂冷一眼，眼中闪过一抹赞赏。
“休息结束！”五分钟之后，王天雄大声喝道。
聂冷睁开了双眼，拖着疲惫的身躯，开始一个个做着俯卧撑。纵然裂天诀玄妙无比，却也无法在五分钟之内恢复所有的体力。
做完一百个俯卧撑，聂冷也只获得了五分钟的休息时间，便被命令去攀爬一座高达五十米的高山。
到了中午之时，训练结束后聂冷被艹练的几乎连站都站不起来。若不是修炼了裂天诀，他连第一项训练都撑不住。
中午的伙食极为丰富，聂冷洗了个澡，迅速的吃完午餐之后，坐在床上开始修炼裂天诀恢复体力，下午还有残酷的训练在等着他。