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三个境界，分别是明劲、暗劲、化劲。
一般人一到两年的练拳时间可以把肩胯等大关节松开，明白什么是松什么是整。这就是出功夫了。
从此进入涨功夫阶段。此阶段虽然已经明白了整劲，但是拙力尚存，所以打不出刚脆劲。
你就算能打出力量，就是所谓的刚猛爆裂，其实也是拙力。
七八年的时间不断训练，把拙力完全去掉，就能打出刚脆劲来，也就是形意的炸劲，也叫狮子抖毛劲，出了这个劲才能叫明劲阶段。
到了暗劲阶段就不仅仅是纯粹的肉体力量，暗劲暗劲，就是说暗藏的力量，与寸劲有异曲同工之妙，在明劲和六合的基础上得来。
暗劲需要发挥气的力量。
何谓之气？人活动之时，每一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。
人的毛孔闭塞汗液流不出来，热量就挥发不出去。人剧烈活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。
这就是练精化气的道理，也就是暗劲，能不能含住这股气，就是有无暗劲的标准。
暗劲大成之境便是全身毛孔无处不可发劲，脚底板、背部、脖颈无处不可伤人，于这等境界的高手交战，要尽量避免肢体接触，否则防不胜防。
化劲，真正的浑圆大成。
化，就是化解，化解全身的阻劲，化解对方的来力。
此境界的人好像是一个充饱了气的球，劲力盈身全身都是拳，全身任意部位随意发力都是整劲打人，真正做到不见形。
就好似你拍球，拍那里哪里就反弹，你用多大劲，劲力会加倍还给你，并且球反击你是无意识的。
化劲境界的人也是一样如此，浑身无处不丹田，浑身无处不是拳，全身到处都是眼。
但不是说这三个境界就如同某些氪金游戏中的等级一样，等级低的就一定打不过等级高的。
武者最终也是最重要的依靠就是自己的身体，如果一个掌握了暗劲的风烛残年的老人，对上正值壮年身强力壮，但是只掌握了明劲的青年。
可以说老人基本没有胜算，我管你什么花里胡哨，直接一拳上去。
身体素质就好像是基础，武道境界是增幅。
如果身体素质是10，武道境界是5，相乘之后战力是50；但是如果身体素质是1，就算你武道境界达到10，最后战力也只有10.
在绝对的力量面前，技巧往往显得十分苍白无力，只能说相同或者差不多身体条件下，境界更高往往战斗力越强。
如今纪白经过两次强化，身体强度已经到了他自己都无法准确估算的境界。
想到这里纪白心中兴奋不已，之前自己的暗劲发力只修炼到双手，双脚的发力还不到家，发不出合格的暗劲。
如今身体正在进行脱胎换骨，之前暗劲没练到的地方也逐渐可以发力，纪白有信心在脱胎换骨完成之前，达到全身无处不可发劲的境界。
四两拨千斤，你本身也要有千斤力才行。
纪白的身体素质不断变强，再加上他自己不断修炼，提升武道境界，今后的战斗力无法想象。
等到纪白修至暗劲大成，靠他的速度和力量，以后就算灵气复苏，遇到哪些奇怪的东西也不用心虚，管他什么妖魔鬼怪，统统一拳撂倒！