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一，二，三.。。。
一百一十三一百七十七二.。百。。零。。五。。
。。。。
时间忽忽，卫海做完五百下俯卧撑已是过了三个时辰，此时的他双唇已是发白，对于三个时辰的苦炼令他倍感吃力，但，他今天的任务并没有完成。
他一人来到离小木屋不远处的海滩上，跳入了水中，刺骨的海水瞬间穿透了他的皮肤，他要想运气，却听见屋内的卫东说道：“不许用气！”
“是！”
回答之后，卫海平静了内后，便慢慢的沉浸在海水中，而这便是第二项任务，闭气！
海水满过全身直到没过头部数米之深，大约过了一个时辰半后，卫海如同冰棍一般从海水中走出，而迎接着他的是第三项任务。
一根手指粗细的树枝上系着一根细小的绣花针，这便是任务。
只见卫海将全身衣服脱去，接着又将草鞋去掉，慢慢的走到树枝面前，苍白的双唇微微抖动着，轻轻的呼吸。接着便见他左脚轻轻一提，瞬间右脚立在了绣花针上，然尔，当右脚一站在针上的那一刻，脚底便被刺出些许腥红。
不痛，对卫海来说，这点是无关紧要的，当他正要凝神以对这第二次训练时，从屋内传来一道弧形的蓝气。
叭！
这股气虽说是打在了卫海身上并不感觉到疼痛，但却加重了他的体重，而脚底的腥红更是象小瀑布般沿着绣花针通过树枝流到了海水。
“你没吃饭吗？练了这么久还是没长进。”
屋内轻轻的飘来一句话，令卫海咬紧着牙，他并没有埋怨。
不一会儿，只见他闭上双眼，双手撑开平行于肩，如同金鸡独立的竖立着，狂风阵阵，就象是也是在考验他般不断的拍打着，但卫海仍旧不动，就好象沙滩并没有他一样。
三个时辰后，也就是再过二个时辰，天色渐亮，整个树枝上沾满了鲜血。
卫海带着一身疲惫穿上了衣服，而当他穿起那破得不能再破的草鞋时，卫东却早已在屋外等后着他。
这便是最后一道训练。
卫海轻步的来到了卫东面前，卫东静静的看了卫海片刻，脸上一无表情，但其实内心的万般不舍却没人知晓。
“你准备好了吗？”
“嗯！”
卫海轻声答应。
“好，三百招！”
说时起，那时快。
只见二人周身同时泛起蓝色之光，不同的是，卫海弱上了许多！
喝！
喝！
轰！轰！
转眼之间，二人已是过了十数回合，但卫海此时已是精疲，速度上完全跟不上卫东！
“你是怎么了，不就是三日嘛！就这么没精力，你这样如何成为人上人！快给我振作起来！”
卫东严厉的批评了卫海，但心里仍旧不舍，而卫海仍是一言不发，但这席话对他来说似乎起了一定的作用。
只见他功力提升了少许，速度也跟上了许多。