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当爱已经远走，放手和放弃才是最好的选择。因为无法相信现实，无法忘却曾经有过的美好，而让更多的痛苦压在自己的心上、肩上；让自己和对方一起痛苦，究竟是否惩罚了对方也许还是未知数，但是自己绝对是被惩罚最重的一个。因为你剥夺了自己重新享受幸福和快乐的权利。
放手，让爱的人走，并不是一件容易的事。但是，这却是惟一的良药。否则，我们就会处在无休止的气愤、痛苦和沮丧之中。
一个卷入婚恋多年的女子，迟迟不能走出这个其实对她来说已经是苦远多于甜的关系。她说：“我忘不了那些他曾经给过我的浪漫、深刻的爱的感觉。”
另一个女人的男朋友感情出轨多次，尽管痛苦她却始终不愿分手，她说：“和他在一起这么多年了，要分手，我不甘心！”
所谓放手和放弃的艺术，并不单只适用在爱情消逝的时候。事实上，当爱情还在的时候，就懂得放手的道理，往往是更积极的治本的方法。
我们从小到大，在每一段关系里，都是在寻找着一方面与自己连结、一方面与人连结的双向路线。也就是说不管多么亲密，我们都需要拥有自己的空间。朋友关系、亲子关系、家人关系都如此，爱情关系当然也不例外。如果失去了这样的空间，我们很快就会觉得被束缚，觉得窒息，觉得痛苦。
因此，当爱还在的时候，懂得适当放手，给爱一个空间，就是一件很重要的事情。其实，如果仔细而深入地思考一下，如果我们在爱时仅仅要求双方粘在一起，往往是因为害怕、因为缺乏安全感、因为嫉妒、因为要把自己生命的责任和重量交在对方身上，而不是因为爱。
放开你的手，给爱一点空间，就像纪伯伦在《先知》中所说的：“在你们的密切结合之中保留些空间吧，好让天堂的风在你们之间舞蹈。彼此相爱，却不要使爱成为枷锁，让它就像在你们俩灵魂之间自由流动的海水。”
有一个词叫“全身进退”。大概意思是指人不论在什么情况下，都能在付出的时候全心全意地投入进去，在离开的时候毫无牵挂地抽身而去。古人都知道“吾不能学太上之忘情”，在现实的生活中，这种全身进退的理想状态，很少有人能做得到。
现实的情况是，我们往往在付出的时候不够彻底，总是有这样那样的顾虑，担心别人的看法，担心自己的眼光，担心现实里的矛盾，甚至担心一个无足轻重的细节的完美度。时间一点点过去了，百分之百的热情似乎总没有像内心期待的那样出现过，它们都被消耗在了各种各样的顾虑里。所以到了最后，我们只能矜持地微笑，节制地用情，吝惜地计算。
我们往往在离开的时候，不能够潇洒地掉头就走，而是余情未了，一顾三叹，在决定离开的第一秒钟里就开始后悔或痛恨。甚至是在以为自己早已全身而退的时候，却在一个似曾相识的地方和时刻不可阻挡地想起那件事、那个人，而后觉得像被杀伤性武器击中，痛心得心碎难当，泪流满面。
有人说爱的反面其实不是恨，而是淡漠，这真是一句真理。爱一个人的时候，情感都是激昂的。他拥抱你，你便想以更多更有力的拥抱去回应他；他关心你，你便想以十倍百倍的爱去关心他；哪怕是他犯了什么错有了什么失误，让你对他恨得牙痒痒时，你也会想用尽全力狠狠地去揍他，打他，掐他，反正无论如何，都绝不会无动于衷地不理他。
除非是爱到心灰意冷，爱到彻底绝望，爱到殚精竭虑，心中已经不再有灿烂的火花，甚至连那些燃烧过后的草木灰的温度也没有。这种时候，想不淡漠都不行。从此以后，对你形同陌路，对你的一切也不再有任何的回应。没有深情，没有余恨，更没有心思和气力再做哪怕多一点的纠缠，所有剩下的，都只是无谓。有那么一天，当你发现对于过去的一切都不再在乎，它们对你都变得无所谓的时候，爱肯定也就消失了。所以，你要知道，淡漠你，是因为不再想记起你；恨你，是因为爱你。
全身进退，意味着在爱的时候，你要用尽百分之百的感情，哪怕是吵闹，哪怕是争执，你也千万别不理他。因为不理不睬意味着淡漠，意味着你的心里不再有他的位置。千万别假装淡漠，在假装淡漠的时候，你一定更心痛，那是因为你依然爱着。
全身进退，意味着在不爱的时候，千万别回头，你一定要毫不犹豫地放下，或是在夜深时分还想着留条短信安慰我。你要知道，任何一点不干脆的情结，都会让我像一个溺水的人一样拼命拉住你的衣襟，以为牵住了最后的希望，让你无法彻底离去，把曾经美好的感情都拖累成厌倦。