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sp; “武术，在我们眼里，分为内功和外功，也就是说，内练一口气，外练一身皮。
内功，讲的主要是养五脏调六腑、气血搬运，最终修成内气，这个要求很高，即使是在我们那个年代，也是很少人能够达到的，非名师指点、天赋异禀不可达到。
这主要是因为传承的断绝，由于战火等原因，很多古代的功法都失传了，尤其是稍有差错就会走火入魔的内功修炼，所以，造成了后来，能够修成内气的，都可以成为高手的原因。”
罗晨若有所思，似乎确实如此，按照金庸老先生的时间脉络，《越女剑》姑且不提，武功最鼎盛的时候，是北宋时期，也就是《天龙八部》的世界。
逍遥派、丐帮、少林寺、大理、参合庄等门派各有传承，都是非常高深的武功，降龙十八掌、斗转星移、六脉神剑、易筋经、北冥神功、天山六阳掌、小无相功等等，都是名噪一时的绝世武功，少林七十二绝技也是天下无双，没有一身高深的内力，都不好意思称高手。
而到了南宋时期，《射雕》、《神雕》两书，比起之前，就有所降低了，五绝成为了其中佼佼者，也有九阴真经、先天功等一众绝学。
随后到了《倚天屠龙记》，元朝时期，张无忌一身九阳神功就可以横扫武林了。
再到后来，明朝时期，《笑傲江湖》中已经有了剑、气之争，内功和招数的差别已经有了争执，正是因为，各种传承的失散，让大家开始重视起招数来。
令狐冲倚仗独孤九剑、东方不败倚仗葵花宝典练就的绝世速度，就可以称雄江湖了。
再到清朝时期，《鹿鼎记》、《书剑恩仇录》、《飞狐外传》，招数已经成为主要的打斗手段，有内功的都可以成为高手高高手了。
所以，程灵素这么一说，罗晨也就明白过来。
“外功，不是指什么横练十三太保、金钟罩铁布衫什么的，”程灵素继续说道，“而是指力量、速度、耐受力以及反应，前面说的，是耐受力也就是防御力，只是其中之一。”
“力量决定你的杀伤力，虽然说速度可以加大伤害，但是，最重要的依然是力量，被一记重拳和被一记轻拳打中，效果，绝对不会是一样的，当然，如果有内功的话，比重拳的效果要好的多。”
罗晨点头明白过来，很好理解，就好像拳击手一般，你打我多少次都没关系，我只需要一拳就可以把你撂倒。
“速度，决定你能不能打到人，也对伤害有一定帮助，速度达到一定的程度的时候，威胁是很大的。
所谓天下武功，唯快不破，就是因为，我打得到你，你打不到我，快到极致，一瞬间就可以把你秒了。”
这句话也在理，罗晨自然明白。
“耐受力不必说了，防御的问题，反应，也就是手眼腿的协调性，眼疾手快，指的就是这个，这是非常重要的，无论是躲避还是技巧的使用，都有关系。”
“总之，这四者，都是非常重要的要素，缺一不可，缺一个，你就存在眼中的缺陷，只能在基本平衡的基础上，有一个或者两个突出，例如专门练力量或者速度，但是，不能僵化了，那样的话，在高手眼中，不值一提。”
罗晨已经完全明白过来，就好像玩RPG游戏一样，四种属性，缺一不可，缺一个，都会被人玩死。