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的三体式。
劈拳收前,脚和前手回抓上翻,上半步,成鸡形步。后手前移,顺于前臂后内侧,呈钻拳状,此为站桩蓄劲过程。然后,再则迈悬空的那支脚,上步,前手撤回下翻,同时后手前伸下翻。侧身,后脚垫步。这就成了形意拳的呈三体式。
而这套站桩的前置动作中,也是俗话说的刷劲。需要不停的重复,不停的收式,散式,从最初的先摆个动作,在慢慢用上自己的劲,速度也从慢到快,力求瞬间站好“三体式”
而开始不要使劲,是因为身体一开始还不协调,乱用劲,会导致气血不畅,伤了肌肉韧带。
只能等先把三体式的动作练熟了,练准确了,练顺了,再加劲。
【一直练到,收发自如,说站就站的时候,劲就出来了。而这一站,也能站上一天的时候,人的底盘也就稳了,那时候打人、或者与人对招下,也可收发自如,攻守兼备,不会动不动就失手打死人..】
..
拳经里面讲解标记数千余字,而最后一句话,赵钟明显能看出来,是那位拳师的后悔之意。
所以,当赵钟看完以后,心里只有一个感觉,就是这位写拳谱的国术大师,手底下的人命绝对不少。不然,不会招招都是杀人技,只攻人体上方大穴,一拳出,不是把人打残打废,就是生生打死,不留余力。
这也能看出,这位拳术大师手下人命多了,那仇人也就不少,难怪他会身受重伤,被僧人师傅遇见所救。
但这样的杀人招式,也是实实在在能用的,比那些花拳绣腿强上的不是一星半点。
“这才是真正的术法,比那些看不见摸不着的道家灵气强上太多..”
“啪”的一声。
赵钟心中火热下,把外套往地上一撂,顺着图谱上的拳法招式,先从“龙形”开始,一招招的开始比划。
就按照图谱上注解而言。
赵钟摆一招,望一眼,藏着自己的劲。等看到自己练到位了,再加劲,来回比划几下,熟悉一下。按照书中所言,这样即不伤身子,也能巩固自己的肌肉细胞记忆,在打斗时,形成下意识的攻杀手段。
唰唰—
他先是三体势站好,随后收手收腿后,左手钻拳、抬一些左腿,然后,抬起左腿后,猛地往前踏出,右腿一蹬跟进,脚尖落地,身子下伏,蹲身虚坐在右腿小腿肚上,这是龙形的下蹬之意。
而后,右手在肋骨旁蓄力,探出去的左拳在前探,两手形成拉弓形状。
随后,再钻右拳、右脚。这样左右练习,只不过,后面动作要快,双腿也要猛蹬,跨出的步子也要大,这样身体就如蟒蛇爬行一般,身子一起一伏,犹如盘龙横行于野。
于是。
就在不知不觉中,一下午的时光中,赵钟就在这样不停循环的左右挪移下渡过。
尤其是配上他远超于常人的体质下,在训练室中脚步一动,身子就在四五米的方圆内纵横来回,如蟒蛇游荡领地。
静则他腰间一跨,立根扎马,又如盘龙卧山,吞吐日月精华。
就这样,当两三个小时过去,几套拳法下来,他拉直了身体,大汗淋漓,喘了几口大气时,看到夕阳的余辉后,才知道了自己已经从下午那会,一直练到了傍晚。
“呼。正规的练拳打法,好像比原先的打拳要浪费更多的体力..”
赵钟活动了一下有些发麻的肌肉时,拿着杯子接了满一大杯水以后,咕噜咕噜的一口气喝完。
同时,他感到腹中饥饿难忍后,也拿出手机一看,发现刚才在不知不觉的练拳中,沉睡细胞的消耗倍数都涨到了平均30倍。
现在,他沉睡时间只剩下不到50个小时。
“果然正规拳法的练习,要比打拳浪费的多,三个小时就浪费了接近100小时的沉睡时间..”赵钟望了一眼手机后,从中取出了药膳肉干,伴着水杯内又接的凉开水时大口吃了起来。
同样,经过今天的拳法练习后,他也觉得今后可以用形意练体,不需要在打所谓的拳击训练。
“现在就差在训练室中弄个假人,这样还能对人体穴位有些认识,形成下意识的击打..”
赵钟思考间,已经把警署的训练室,当成了自己的练武馆..