请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
不大的小孩子来说，那是超出了他的承受能力的呀。
所以自己那是一直等着威廉自己坚持不住的时候，过来找自己说明情况的：教父，我不行了。
只要威廉过来找自己说他是真的不行了。那么自己肯定是放过威廉的呀，因为自己只是要让威廉知道，什么是叫做坚持，什么是叫做辛苦。
什么是叫做自己身体的极限！
但是没有呀，威廉这个孩子还真的是不知道让自己怎么评价他的呀。
对于一个小孩子来说，自己的计划那是难如登天的呀，但是威廉这个小屁孩就愣是给坚持下来了呀。
对，坚持了两个月！
威廉这个小屁孩那是一点都不知道要向着大人求救的呀。
但是约瑟夫伯纳诺尔想到了威廉是在什么样的环境里面成长之后，就觉得自己那是冷漠的内心都是开始在心疼威廉了呀。
肯定是之前的生活太过于冷漠了，所以才会忘记了自己只是一个小孩子，自己是有着向其他的人求救的机会的呀。
也正是因为威廉的坚持的呀，所以让本来只是一个“好朋友的孩子”变成了“自己真心想要心疼的孩子”。
所以约瑟夫伯纳诺尔那是开始真心的教着威廉了呀。
然后约瑟夫伯纳诺尔和威廉的感情就是开始突飞猛进。
一个“教父”，一个“威廉”，两个称呼，无比和谐。
于是我们的约瑟夫伯纳诺尔那是在威廉寒暑假的时候过来训练的时候，一般在那里死命的操练威廉，一般在那里给威廉开小差的呀。
而我们的威廉那也是一个意志坚定的孩子的呀，在约瑟夫伯纳诺尔的高强度的训练都是一直在坚持的呀。
但是可能就是因为这个训练的强度太大了，所以我们的威廉那是一直到了十三岁都是全身上下没有多少肉的呀，于是我们的约瑟夫伯纳诺尔就是着急了呀。
要是没有肉的话，那么不是就不好看了呀！
于是我们的约瑟夫伯纳诺尔就在威廉十三岁的时候开始给威廉找了一个训练腹肌的办法，打算把威廉给打造成一个有肌肉的男人！
约瑟夫伯纳诺尔先是给威廉找的是一个英国皇家特种兵腹肌训练法。
所以现在的威廉的坚实的肌肉，就应该是感谢我们的约瑟夫伯纳诺尔了呀。要是没有约瑟夫伯纳诺尔从小对威廉的锻炼的话，威廉那是根本不可能身材这么的好呀。
所以绿萍也应该是去感谢约瑟夫伯纳诺尔的呀，不然你哪能享受到那种无比强壮的感觉呀！
但是为了给自己的孩子锻炼出坚实的腹肌，我们的约瑟夫伯纳诺尔那是把我们的威廉的十三岁的暑假搞得是快要死了的呀。
但是其实效果还是很好的呀，不愧是人家的精英用的方法的呢。
然后第二年的暑假的时候，我们的约瑟夫伯纳诺尔那还是另外给威廉在找了一个训练的方法美国海军战队腹肌训练法 。
这个方法的重点刺激部位是下腹部肌群。
所以相对于之前的那个方法，是更加的辛苦的呀。
但是为了有一个健美的身材，威廉还是坚持下来了呀。
现在的威廉每次是看见绿萍对着自己的腹肌流口水的时候，那是无比的庆幸，自己当年那是不怕苦不怕累的在锻炼的呀。
不然现在的绿萍那是根本就不会对着自己的腹肌流口水的呀。
被自己喜欢的女人看自己的身体的感觉，威廉觉得很好，哈哈哈。
于是在约瑟夫伯纳诺尔的操练下，那个时候，只有十四岁的威廉就是一个肌肉极其完美的健美人员了呀。
这个还是多亏了我们的约瑟夫伯纳诺尔的死命的操练了呀。
所以现在的威廉和绿萍都是很感谢约瑟夫伯纳诺尔大人的呀。